Category: हेल्थ

ज्यादातर लोगों का मानना है कि सिर्फ प्रोटीन या मांसाहारी आहार से ही मसल्स बन सकते हैं। ये बात कुछ हद तक सही भी है लेकिन कई फल ऐसे भी हैं जो मसल्स को मजबूत बनाने और उनके विकास में सहायक होते हैं। इन फलों में न केवल प्रोटीन होता है बल्कि विटामिन्स, मिनरल्स और […]

नई दिल्ली । स्वस्थ जीवन और बीमारियों से बचे रहने के लिए लोगों अपने खान-पान को व्यवस्थित रखने की बहुत आवश्यकता है। स्वास्थ्य को लेकर जागरूक हो रही आज की युवा पीढ़ी का एक वर्ग बाजार में मिलने वाली तमाम तरह की पैकेट बंद खाने की चीजों को नकारना शुरू कर दिया है। ऐसे में […]

बढ़ते वजन को सिर्फ डाइट और एक्सरसाइज से कंट्रोल करना मुश्किल हो रहा है तो इसके साथ कुछ नुस्खे भी अपना लें। आयुर्वेद में मोटापा कम करने के लिए कई पेय पदार्थ बताए गए हैं जो दरअसल शरीर के फैट कम करने की प्रक्रिया को तेज करते हैं। इन्हें पीने से मेटाबॉलिज्म फास्ट होता है […]

मिर्जापुर : मिर्जापुर की मझवां विधानसभा सीट चर्चा में है. एक वजह यहां 20 नवंबर को होने वाला उपचुनाव है तो दूसरी वजह ‘मटन युद्ध’ है. दरअसल, बीते दिनों मझवां के करसड़ा स्थित बीजेपी सांसद विनोद कुमार बिंद के कार्यालय पर मटन पार्टी रखी गई थी. कथित तौर पर इस पार्टी में पीस (बोटी) की […]

हड्डियों को हेल्दी बनाएं रखने के लिए कुछ जरूरी पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान कर हमेशा क्रियाशील बनाए रखते हैं। इसमें कैल्शियम, विटामिन-डी, मैग्नीशियम जैसे कई अन्य पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं। इनकी कमी के कारण हड्डियां कमजोर हो सकती है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस, फ्रैक्चर और हड्डियों में दर्द जैसी समस्याएं […]

नई दिल्ली । स्वस्थ शरीर के लिए रोजाना चने (खासकर काले चने) का सेवन लाभदायक माना जाता है। दैनिक रूप से इसको खाने से शरीर हृष्ट-पुष्ट और तंदुरुस्त रहता है। हरदोई के शतायु आयुर्वेद एवं पंचकर्म केंद्र के डॉक्टर अमित कुमार ने आईएएनएस से खास बातचीत के दौरान इसके लाभकारी परिणामों के बारे में बताया। […]

आपको बता दें क‍ि किशमिश में आयरन, कैल्शियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। अगर हम क‍िशम‍िश का पानी पीते हैं तो यह हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। इम्युनिटी को बढ़ाता है और खून को साफ करता है। रोजाना क‍िशम‍िश का पानी पीने से आपको थकान और कमजोरी से छुटकारा […]

किडनी का प्राकृतिक रूप से साफ रहना शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि ये शरीर से टॉक्सिक पदार्थों और एक्स्ट्रा लिक्विड को बाहर निकालती है, जिससे ब्लड प्रेशर, इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस और शरीर के अन्य बेहद महत्वपूर्ण फंक्शन सही तरीके से चलते रहते हैं। अगर किडनी साफ नहीं रहती, तो हमारे शरीर में टॉक्सिक […]

आप भुने चने को कैसे खाते हैं। दरअसल, ज्यादातर लोग इसके छिलके को निकालकर खाते हैं जबकि इसे बिना निकाले खाना सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद हो सकता है। जी हां, जब आप भूना चना खाते हैं तो इसमें फाइबर की मात्रा इतनी ज्यादा हो जाती है कि इसे खाना आपके लिए अलग […]

नई दिल्ली : नवंबर शुरू होते ही मौसम ने करवट बदल ली है और हल्की-हल्की ठंड का अहसास होने लगा है. अनुमान के मुताबिक, उत्तरी भारत में आने वाले हफ्तों में ठंड बढ़ सकती है. ऐसे में हर किसी को अपनी सेहत का भी अधिक ख्याल रखना होगा. आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी वह मौसम है […]