Category: हेल्थ

एसिड रिफ्लक्स को कम करने और पाचन में सुधार करने के लिए अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ खास सुधार करें. त्योहारों के मौके पर लोग ज़्यादा खाने से परहेज़ नहीं करते, जिससे शरीर में पाचन संबंधी समस्याएं होने का ख़तरा बढ़ जाता है. दरअसल, खाने के अलावा कई तरह की लाइफस्टाइल संबंधी ग़लतिया भी […]

इलायची जिसे अक्सर ‘मसालों की रानी’ कहा जाता है, सिर्फ़ रसोई की ज़रूरी चीज़ नहीं है. बल्कि इसमें पाए जाने वावे प्राकृतिक तत्व भी होते हैं जो आपकी त्वचा को पोषण देते हैं.त्वचा के लिए इलायची बहुत फायदेमंद होता है. इसमें हाई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जो त्वचा के सेल्स को नुकसान होने से बचाने के […]

पटाखों का धुआं और ठंड की वजह से बारीक धूल यानी सस्पेंडेड पार्टिकल्स से चेस्ट और लंग्स की नसें सिकुड़ने लगती हैं, जिससे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, ब्रीदलेसनेस जैसी प्रॉब्लम परेशान कर सकती है. इस मौसम में अस्थमा मरीजों को अपना खास ख्याल रखना चाहिए. कुछ उपाय अपनाकर अपनी सेहत को बिगड़ने से बचा सकते हैं.दिवाली पर […]

सर्दी, जुकाम और सांस संबंधी बीमारियां ठंड के महीनों में अधिक आम होती हैं. लोग ज़्यादातर समय घर के अंदर रहते हैं, जिससे वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल सकता है. ठंड और ठंडी हवा में कमजोर इम्युनिटी वाले दिक्कत हो सकती है. सर्दी-खांसी के साथ एक साथ खराब बात यह […]

दिनभर की भागदौड़ और काम के चक्कर में हम सही तरह अपना ख्याल नहीं रख पाते हैं. जिसकी वजह से कई समस्याएं हो सकती हैं. ब्लड प्रेशर भी दिन में कई बार कम-ज्यादा होता रहता है. यह नॉर्मल प्रक्रिया है. जिससे दिल, दिमाग और फेफड़ों को पर्याप्त खून और ऑक्सीजन मिलती है. शरीर के पोजिशन […]

आजकल मेथी स्प्राउट्स यानी अंकुरित मेथी को लेकर सोशल मीडिया पर काफी कुछ चल रहा है. इसे नया सुपर फूड माना जा रहा है. आयुर्वेद में मेथी को सुपरफूड का ही दर्जा दिया गया है जो मधुमेह रोगियों के लिए रामबाण कहा जाता है. सेहत संबंधी ढेर सारे फायदों के चलते ये लोगों को काफी […]

अंगूर एक ऐसा फल है जिसे सभी बड़े चाव से खाना पसन्द करते हैं। अंगूर को देखते ही उसे खाने के लिए अपने आप को रोकना मुश्किल हो जाता है। आमतौर में बाजार में हरे रंग के अंगूर तादाद में ज्यादा नजर आते हैं। हालांकि हरे अंगूर के साथ-साथ बाजार में काले रंग का अंगूर […]

बादाम भिगोकर खाने के गजब के फायदे होते हैं.आज हम आपको विस्तार से बताएंगे कि भिगोए हुए ड्राई फ्रूट खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं. यह आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ को काफी हद तक फायदा पहुंचता है. भीगोए हुए बादाम खाने के फायदे भीगोए हुए बादाम आपकी वेट लॉस जर्नी में काफी […]

पीठ दर्द एक आम समस्या है जिसका सामना अक्सर लोग अपने जीवन में कभी न कभी करते हैं .जबकि आप अक्सर आराम या ओवर-द-काउंटर दवा से हल्के दर्द को कम कर सकते हैं. कुछ संकेत बताते हैं कि आपको स्पाइन विशेषज्ञ से मिलने का समय आ गया है. यहां पाच प्रमुख संकेतक दिए गए हैं […]

खजूर प्रजनन क्षमता, ओव्यूलेशन, हार्मोन संतुलन और प्रसव प्रक्रिया में मदद कर सकता है. खजूर से मिलने वाले पराग प्रजनन क्षमता और हार्मोनल समस्याओं में भी मदद कर सकते हैं. खजूर ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकते हैं, जो एनीमिया और कम मासिक धर्म की समस्या में मदद कर सकता है.खजूर पोषक तत्वों, फाइबर और […]