Category: हेल्थ

खजूर प्रजनन क्षमता, ओव्यूलेशन, हार्मोन संतुलन और प्रसव प्रक्रिया में मदद कर सकता है. खजूर से मिलने वाले पराग प्रजनन क्षमता और हार्मोनल समस्याओं में भी मदद कर सकते हैं. खजूर ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकते हैं, जो एनीमिया और कम मासिक धर्म की समस्या में मदद कर सकता है.खजूर पोषक तत्वों, फाइबर और […]

दिल के दौरे के कारण ठंडा पसीना आना, दिल की धड़कन तेज़ होना, बाएं हाथ में दर्द, जबड़े में अकड़न या कंधे में दर्द भी हो सकता है. बहुत से लोग नहीं जानते कि महिलाओं में अक्सर पुरुषों की तुलना में दिल के दौरे के लक्षण अलग-अलग होते हैं. कंधे या बांह में दर्द छाती […]

सुबह खाली पेट फलों का सेवन करना जरूरी है लेकिन बहुत सोच समझकर. आप सुबह खाली पेट कई फल खा सकते हैं. वहीं कुछ फलों को खाली पेट खाने से बचने की सलाह दी जाती है. अगर हाई ब्लड प्रेशर के मरीज सुबह खाली पेट दूध के साथ 2 पके केले खाते हैं तो इससे […]

वजन कम करने के लिए लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं. कुछ लोग एक्सरसाइज करते हैं तो कुछ डाइटिंग का सहारा लेते हैं. इनमें सबसे कॉमन तरीका माना जाता है सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी में नींबू डालकर पीना. कुछ लोग नींबू-पानी में शहद डालकर भी पीते हैं. ऐसे में सवाल उठता है कि क्या […]

अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन करने से आपकी सेहत को कई फायदे होंगे. हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग रोजाना अखरोट खाते हैं. उनमें दिल से जुड़ी गंभीर बीमारी का खतरा कम रहता है. इसमें मौजूद कैल्शियम, विटामिन, मिनरल और प्रोटीन हमारे शरीर को स्वस्थ बनाते हैं. आइए […]

सुबह की शुरुआत एक पॉजिटिव माइंडसेट के साथ-साथ पोषक तत्व से भरपूर डाइट से होना चाहिए. इसलिए हमेशा दिन की शुरुआत एक अलग अंदाज में करें. खाली पेट ड्राई फ्रूट का पानी पीने से वजन घटाने, मोटापे को रोकने और कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. ड्राई फ्रूट्स के साथ-साथ कुछ ड्राई फ्रूट्स का पानी भी […]

लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों में यूरिक एसिड की समस्या भी तेजी से बढ़ रही है. शरीर में यूरिक एसिड बनता है और बाहर निकलता रहता है. लेकिन कई बार कुछ गलत आदतों की वजह से यूरिक एसिड जरूरत से ज्यादा बढ़ने लगता है. जिसे किडनी फिल्टर नहीं कर पाती. ऐसे में ये यूरिक एसिड क्रिस्टल […]

शारदीय नवरात्रि नौ दिनों तक चलने वाला त्योहार है. जिसके दौरान पूरे भारत और दुनिया भर के भक्त देवी दुर्गा और उनके नौ दिव्य रूपों की पूजा करते हैं. इस साल यह 3 अक्तूबर से 17 अक्तूबर 2024 तक मनाया जाएगा. वैसे तो लोग इस शुभ त्यौहार को कई तरीकों से मनाते हैं, लेकिन उपवास […]

जीरे के पानी का इस्तेमाल सदियों से भारतीय घरों में किया जाता रहा है. न सिर्फ़ मसाले के तौर पर बल्कि औषधीय इलाज के तौर पर भी. ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर जीरे में एंटीऑक्सीडेंट, सूजनरोधी गुण और कई स्वास्थ्य लाभ हैं. जबकि कई लोगों ने वजन घटाने के लिए इस प्राचीन अनुष्ठान को अपनाया […]

चुकंदर और आंवले का जूस बेहद फायदेमंद होता है. इससे शरीर की कई परेशानियां छूमंतर हो सकती हैं. दरअसल, चुकंदर और आंवला दोनों ही कई पोषक तत्वों से भरपूर हैं. चुकंदर में विटामिन B9, विटामिन C, फाइबर, पोटेशियम, आयरन पाया जाता है, जबकि आंवला विटामिन C, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट का खजाना होता है. ये […]