Category: हेल्थ

पौष्टिक भोजन का मतलब मंहगे खाने से बिल्कुल भी नहीं। हमारे घर में ही कई फूड आइटम्स हैं, जो शरीर को हेल्दी बनाए रखने में मददगार साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं उन पोषक तत्वों के बारे में जो शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं। काम- रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है और […]

हमारे शरीर के अच्छे स्वास्थ्य के लिए किडनी का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी होता है। किडनी का स्वास्थ्य शारीरिक और मानसिक तरीके से शरीर पर प्रभाव डाल सकता है। रोजमर्रा की जिंदगी में लोग ऐसी आदतें अपना लेते हैं, जो इसको गलत तरीके से प्रभावित करती हैं। इसलिए यह जानना बहुत जरूरी है कि इसके […]

नई दिल्ली, । अगर आप भी हाइपरटेंशन बीमारी के शिकार हैं, तो आज ही अपना चेकअप करवा लें, क्योंकि यह गंभीर बीमारी आपके लिए खतरे की घंटी हो सकती है। अक्‍सर देखा जाता है कि जब भी हम किसी बीमारी को लेकर डॉक्‍टर के पास जाते हैं, तो सबसे पहले हमारा ब्‍लड प्रेशर चेक किया […]

लिवर खून से टॉक्सिन्स बाहर निकलने में मदद करता है, ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखता है, खून के थक्के को नियंत्रित करता है और अन्य कई जरूरी कार्य करता है। ऐसे में सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है कि हमारा लिवर भी हेल्दी रहे, लेकिन आजकल तेजी से लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतें […]

अपनी व्यस्त दिनचर्या के चलते कई बार लोगों को शारीरिक और मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। व्यस्तता के चलते आम तौर पर लोग अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसके चलते उन्हें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में एक है रात को सोते समय पैरों में दर्द होना […]

गर्मियों में अक्सर हम लोग अपने खानपान में उन चीजों को शामिल करते हैं जो पेट की गर्मी दूर करके शरीर का अंदरुनी तापमान संतुलित बनाए रखने में मदद करती हैं। ऐसी ही एक चीज का नाम है दही। दही की तासीर ठंडी होने की वजह से लोग इसे गर्मियों में खाना बेहद पसंद करते […]

उच्च रक्तचाप एक खतरनाक स्थिति है जो आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकती है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए योग किसी उपचार से कम नहीं है। तो आज हम कुछ ऐसे योग आसनों के बारे में जानेंगे, जो हाई बीपी के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हैं। उत्तानासनउत्तानासन एक एंटी-ग्रैविटी पोज है, जिसे […]

तवे से उतरी गर्मा-गर्म रोटी खाना हर कोई पसंद करता है, लेकिन जब बात रात की बची यानी बासी रोटी की आती है, तो लोगों की भूख ही मिट जाती है। अगर आप भी इसे खाने से परहेज करते हैं और इन रोटियों को जानवरों के आगे डाल देते हैं, तो ये आर्टिकल आपको जरूर […]

गर्मियों की शुरूआत होते ही लोग तरह तरह के पैकेज्ड ड्रिंक पीना शुरू कर देते हैं, जिनमें कई तरह के प्रिजर्वेटिव होते हैं। ये हमें कुछ पल को ठंडी का एहसास कराते हैं, लेकिन बाद में इनके अनेक साईड इफेक्ट होते हैं। ऐसे में कुछ मिलेट ड्रिंक का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। […]

सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पीना एक ऐसी परंपरा है, जो आराम पाने, चिंता दूर करने और रात में ज्यादा आरामदायक नींद पाने के लिए पीढ़ियों से चला आ रहा है। हालांकि, कई लोग दूध पीने से परहेज करते हैं, तो वहीं कुछ लोगों का मानना है कि रात में सोने से पहले […]