Category: हेल्थ

गर्मियों के मौसम में जामुन कई लोगों का पसंदीदा होता है। इस फल का स्वाद तो अच्छा होता ही है, लेकिन इसके काफी हेल्थ बेनेफिट्स भी हैं। खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए इसके लाभों को कम नहीं आंका जा सकता है। यह रसदार फल आयुर्वेदिक, यूनानी और चीनी मेडिसिन जैसे कई ट्रीटमेंट में बहुत […]

पंपकिन सीड्स यानी कद्दू के बीज एक ऐसा सुपरफूड है, जिसके अनगिनत फायदे हैं। इसे अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। नियमित रूप से सीमित मात्रा में इसका सेवन करने से इसका लाभ उठाया जा सकता है। ये आसानी से किसी भी ग्रोसरी स्टोर पर उपलब्ध होते हैं और इसे अपनी डाइट में […]

भागदौड़ भरी जिंदगी और जल्द सफलता की चाह में लोग अपनी नींद से समझौता कर रहे हैं। इसके अलावा मोबाइल, टीवी और दूसरे गैजेट्स का इस्तेमाल भी नींद में बाधा बन रहा है। अगर आपको लग रहा है ये बहुत ही नॉर्मल है, तो आपको बता दें कि इसके कारण हमारी सर्केंडियन रिदम बिगड़ रही […]

खीरा स्किन को ठंडक पहुंचाता है और सूजन वगैरह की दिक्कत दूर करता है। खीरे को आप फेस पैक के रूप में तो इस्तेमाल कर ही सकती हैं। साथ ही साथ इससे फेस मिस्ट भी तैयार कर सकती हैं। केमिकल फ्री फेस मिस्ट स्किन के पोर्स को टाइट बनाए रखते हैं, किसी भी तरह के […]

गर्मियों में शहतूत के पेड़, फलों से लद जाते हैं। छोटे-छोटे बैगनी, लाल, काले या सफेद रंग के ये फल, स्वाद में भी काफी लाजवाब होते हैं। इनका रसीला, खट्टा-मीठा स्वाद आपके मुंह में ऐसे घुलता है कि फिर आप इसे और खाने से खुद को रोक ही नहीं पाएंगे। वैसे हो सकता है, अपने […]

फलों में पपीता ऐसा फल है जो स्वाद और पोषण दोनों में सबसे ऊपर है। इसमें मौजूद विटामिन A, विटामिन C, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट पदार्थ, क्षार तत्व, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, शर्करा, फाइबर, कैरोटिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। खाली पेट पपीते का सेवन सेहत को बहुत फायदा पहुंचाने का काम करता हैं। पपीते […]

फैटी लिवर वाले ज्यादातर लोगों में लंबे समय तक इसके कोई लक्षण ही नजर नहीं आते, लेकिन कुछ को लिवर बढ़ने की वजह से पेट के दाएं ओर दर्द का एहसास होता है। थकान, मतली और भूख न लगना इसके अन्य लक्षणों में शामिल है। अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल को फैटी लिवर की सबसे बड़ी […]

शरीर को स्‍वस्‍थ और फिट बनाए रखने के लिए जूस का सेवन फायदेमंद होता है। जूस न सिर्फ शरीर को एनर्जी देने का काम करता है, बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्‍व शरीर को कई बीमारियों से भी बचाते हैं। ज्‍यादातर लोग मौसंबी और अनार का जूस पीना पसंद करते हैं, जो अधिक मीठा होने के […]

वर्तमान समय में यूरिक एसिड के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। कम उम्र के लोगों को भी यह समस्या होने लगी है। बड़ी संख्या में लोगों को इस बारे में जानकारी नहीं होती, जिसकी वजह से परेशानी बढ़ जाती है। यूरिक एसिड हमारे लिवर में बनने वाला एक वेस्ट प्रोडक्ट होता है। […]

नींबू विटामिन C के साथ ही कई पोषक तत्वों से भरा होता है जिसका सेवन सेहत के लिए अच्छा रहता है। नींबू के रस में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। खाने के अलावा इसका इस्तेमाल हम ब्यूटी रूटीन या फिर अन्य चीजों में भी करते हैं। […]