Category: हेल्थ

आपको बता दें क‍ि किशमिश में आयरन, कैल्शियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। अगर हम क‍िशम‍िश का पानी पीते हैं तो यह हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। इम्युनिटी को बढ़ाता है और खून को साफ करता है। रोजाना क‍िशम‍िश का पानी पीने से आपको थकान और कमजोरी से छुटकारा […]

किडनी का प्राकृतिक रूप से साफ रहना शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि ये शरीर से टॉक्सिक पदार्थों और एक्स्ट्रा लिक्विड को बाहर निकालती है, जिससे ब्लड प्रेशर, इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस और शरीर के अन्य बेहद महत्वपूर्ण फंक्शन सही तरीके से चलते रहते हैं। अगर किडनी साफ नहीं रहती, तो हमारे शरीर में टॉक्सिक […]

आप भुने चने को कैसे खाते हैं। दरअसल, ज्यादातर लोग इसके छिलके को निकालकर खाते हैं जबकि इसे बिना निकाले खाना सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद हो सकता है। जी हां, जब आप भूना चना खाते हैं तो इसमें फाइबर की मात्रा इतनी ज्यादा हो जाती है कि इसे खाना आपके लिए अलग […]

नई दिल्ली : नवंबर शुरू होते ही मौसम ने करवट बदल ली है और हल्की-हल्की ठंड का अहसास होने लगा है. अनुमान के मुताबिक, उत्तरी भारत में आने वाले हफ्तों में ठंड बढ़ सकती है. ऐसे में हर किसी को अपनी सेहत का भी अधिक ख्याल रखना होगा. आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी वह मौसम है […]

आयुर्वेद में करी पत्ते को औषधि माना जाता है. खास बात ये है कि इतने सारे फायदों से भरपूर करी पत्ता खाने का स्वाद भी बढ़ाता है. जी हां, जिस खाने में आप करी पत्ता डालेंगे उसका स्वाद कई गुना बढ़ जाता है. साउथ महाराष्ट्र में करी पत्ते का इस्तेमाल सब्जी, दाल और दूसरी चीजों […]

एसिड रिफ्लक्स को कम करने और पाचन में सुधार करने के लिए अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ खास सुधार करें. त्योहारों के मौके पर लोग ज़्यादा खाने से परहेज़ नहीं करते, जिससे शरीर में पाचन संबंधी समस्याएं होने का ख़तरा बढ़ जाता है. दरअसल, खाने के अलावा कई तरह की लाइफस्टाइल संबंधी ग़लतिया भी […]

इलायची जिसे अक्सर ‘मसालों की रानी’ कहा जाता है, सिर्फ़ रसोई की ज़रूरी चीज़ नहीं है. बल्कि इसमें पाए जाने वावे प्राकृतिक तत्व भी होते हैं जो आपकी त्वचा को पोषण देते हैं.त्वचा के लिए इलायची बहुत फायदेमंद होता है. इसमें हाई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जो त्वचा के सेल्स को नुकसान होने से बचाने के […]

पटाखों का धुआं और ठंड की वजह से बारीक धूल यानी सस्पेंडेड पार्टिकल्स से चेस्ट और लंग्स की नसें सिकुड़ने लगती हैं, जिससे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, ब्रीदलेसनेस जैसी प्रॉब्लम परेशान कर सकती है. इस मौसम में अस्थमा मरीजों को अपना खास ख्याल रखना चाहिए. कुछ उपाय अपनाकर अपनी सेहत को बिगड़ने से बचा सकते हैं.दिवाली पर […]

सर्दी, जुकाम और सांस संबंधी बीमारियां ठंड के महीनों में अधिक आम होती हैं. लोग ज़्यादातर समय घर के अंदर रहते हैं, जिससे वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल सकता है. ठंड और ठंडी हवा में कमजोर इम्युनिटी वाले दिक्कत हो सकती है. सर्दी-खांसी के साथ एक साथ खराब बात यह […]

दिनभर की भागदौड़ और काम के चक्कर में हम सही तरह अपना ख्याल नहीं रख पाते हैं. जिसकी वजह से कई समस्याएं हो सकती हैं. ब्लड प्रेशर भी दिन में कई बार कम-ज्यादा होता रहता है. यह नॉर्मल प्रक्रिया है. जिससे दिल, दिमाग और फेफड़ों को पर्याप्त खून और ऑक्सीजन मिलती है. शरीर के पोजिशन […]