Category: हेल्थ

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में डिप्रेशन एक आम समस्या बन गई है। कई लोग तनाव, एंग्जायटी और उदासीनता से जूझ रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने का एक आसान और असरदार तरीका एक स्टडी में सामने आया है। हम बात कर रहे हैं वॉक करने की। […]

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे आप अच्छी डाइट और अच्छी लाइफस्टाइल से कंट्रोल कर सकते हैं। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो डाइट में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, हाई फाइबर और रफेज वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें। मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होने के साथ-साथ फाइबर से भरपूर […]

स्‍वस्‍थ रहने के ल‍िए जरूरी है क‍ि आप अपनी डाइट में हेल्‍दी चीजों को शाम‍िल करें। ये आपकी फ‍िटनेस को बनाए रखेंगे। वहीं तली भुनी चीजें खाने से आप कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। हाल ही में जंक फूड्स ने सेहत से जुड़ी खबरों में प्रमुख स्थान पाया है। नए […]

सर्दी का मौसम आते ही हमारी सेहत को कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। इनमें से एक है गट हेल्थ यानी पाचन तंत्र की सेहत। सर्दियों में पाचन तंत्र (Gut Health) थोड़ा सुस्त हो जाता है, जिससे कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याएं होने लगती हैं, लेकिन कुछ आसान उपायों (Tips For Healthy Gut) […]

कैंसर एक गंभीर और जानलेवा बीमारी है, जिसका समय रहते इलाज कराना बेहद जरूरी होता है। अगर वक्त पर इस बीमारी का पता नहीं चलता है तो इलाज में देरी होने के कारण मरीज की मौत भी हो सकती है। कैंसर कई प्रकार के होते हैं। यह शरीर के जिस हिस्से को प्रभावित करता है, […]

सर्दियों में सेहत के लिए एक बेहतरीन घरेलू नुस्खा है – मेथी और सौंठ के लड्डू। दादी-नानी हमेशा से नाश्ते में दूध के साथ लड्डू खाने की सलाह देती रही हैं। खासतौर पर ठंड के दिनों में ये लड्डू शरीर को गर्म रखते हैं और शरीर में होने वाले दर्द को कम करने में मदद […]

ठंड के मौसम में हमें सेहत के साथ-साथ स्‍क‍िन का भी खास ख्‍याल रखना पड़ता है। थोड़ी सी भी लापरवाही से स्किन ड्राई होने के साथ उसकी चमक भी खोने लगती है। स्किन का ग्लो बढ़ती उम्र के साथ भी कम होने लगता है। ऐसे में जरूरी है कि डाइट में ऐसी चीजों को शामिल […]

सर्दी और बदलते मौसम में छाती में कफ जमना एक आम समस्या है। इस समस्या से न सिर्फ सांस लेने में दिक्कत होती है बल्कि खांसी और गले में खराश भी बढ़ सकती है। इसके कारण शरीर में कमजोरी महसूस होती है और रोजमर्रा के काम भी प्रभावित होते हैं। वैसे तो दवाइयों का सहारा […]

नई दिल्ली : हड्डियों की मजबूती हमारे लिए बहुत जरूरी है. अगर हड्डियां चटकने लगेंगी तो हम सही से खड़े ही नहीं हो पाएंगे या हर वक्त दर्द से कराहते रहेंगे. ऐसे में आप कोई काम भी नहीं कर सकते हैं. इसलिए हड्डियों के लिए किन-किन चीजों की जरूरत है, इसे जानना जरूरी है. दरअसल, […]

नई दिल्ली । एक विशेषज्ञ ने चेतावनी दी है कि डस्ट माइट्स के संपर्क में आने से बच्चों में गंभीर एलर्जी हो सकती है, जिससे अस्थमा और एलर्जिक राइनाइटिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।डस्ट माइट्स घरेलू धूल कणों में पाए जाने वाले सूक्ष्म जीव हैं। ये इंसान के बाल की मोटाई से बस थोड़े ही […]