Category: हेल्थ

मोटापे को लोग नॉर्मल समझते हैं लेक‍िन ये कई बीमार‍ियों को जन्‍म देने का काम करता है। इससे डायब‍िटीज, हाई बीपी या कोलेस्‍ट्रॉल जैसी कई समस्‍याओं का खतरा बढ़ जाता है। वजन कम करने के ल‍िए लोग कई तरह की डाइट फॉलो करने के साथ ही ज‍िम जाते हैं। घर पर भी एक्‍सरसाइज करते हैं। […]

  भुना हुआ चना भुने हुए चने में प्रोटीन और फाइबर की अच्‍छी मात्रा होती है। इसे खाने से हमारा पेट लंबे समय तक भरा रहता है। ये कैलोरी भी तेजी से बर्न करता है। इसे आप कहीं भी और कभी भी खा सकते हैं। ये आपकी भूख को कंट्रोल करने में मददगार साब‍ित हो […]

आज के समय में हेयर फॉल एक आम समस्या बन चुका है। बढ़ती उम्र के साथ हेयर फॉल हो रहा है तो ये तो बढ़ती उम्र की निशानी है। लेकिन कई लोगों को कम उम्र में ही बालों के झड़ने की शिकायत होती है। इसके लिए लोग कई तरह के महंगे प्रोडक्ट्स बाजार से खरीदकर […]

नीम के पत्ते खाने के अलावा पीसकर स्किन केयर में भी इस्तेमाल किए जाते हैं। ये बालों के ल‍िए भी वरदान है। रोजाना इन पत्तों को खाली पेट चबाने से आपकी इम्युनिटी मजबूत होती है। हमारी त्‍वचा भी ग्‍लोइंग नजर आती है। इसके साथ ही ये डायबिटीज के खतरे को भी कम करता है। नीम […]

भारतीय रसोइयों में ऐसी कई चीजें पाई जाती हैं जो खाने का स्‍वाद बढ़ाने का काम करती हैं। घी भी उन्‍हीं में से एक है। ये न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के ल‍िए भी कई तरह से फायदेमंद है। इसकी अनूठी खुशबू और स्वाद हर व्यंजन को एक खास पहचान देते […]

अगर आप हेल्दी लाइफ जीना चाहते हैं तो जरूरी है कि आपका खानपान भी सही हो। सेहतमंद रहने के लिए शरीर में पोषक तत्वों का सही संतुलन होना बेहद जरूरी होता है। अगर एक भी चीज की कमी हुई तो आपको कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इन्हीं में से एक आयोडीन होता […]

आज कल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का सही तरीके से ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। ऐसे में वे कई तरह की बीमारि‍यों का श‍िकार हो रहे हैं। मोटापा, डायब‍िटीज और द‍िल की बीमारी तो मानो आम हो गई है। इसका मुख्‍य कारण गलत खानपान के साथ-साथ फ‍िज‍िकल एक्‍ट‍िवि‍टीज न के […]

नई दिल्ली । शुक्रवार को इंस्टीट्यूट ऑफ लिवर एंड बिलियरी साइंसेज (आईएलबीएस) के निदेशक डॉ. एस.के. सरीन का कहना है कि लिवर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छी नींद लेना और जंक फूड से बचना बहुत जरूरी है। डॉ. सरीन ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म ‘एक्स’ पर लिखा, “जैसा इसके नाम से ही साफ है, जंक […]

टहलना सबसे सरल और असरदार एक्सरसाइजेस में से एक है, जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाता है, बल्कि मानसिक ताजगी भी लाता है। यह वजन घटाने, दिल को स्वस्थ रखने और तनाव से राहत पाने का सबसे अच्छा उपाय है। नियमित टहलने से आपका शरीर फिट, स्वस्थ और एनर्जेटिक बना रहता है और […]

मेथी की मदद से हम कई तरह की बीमारियों का इलाज कर सकते हैं। इसमें प्रोटीन, टोटल लिपिड, एनर्जी, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। तो आइए जानते हैं मेथी का पानी पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं और इसे कब पीना चाहिए। भारतीय घरों में मेथी का […]