Category: हेल्थ

वॉक करना सेहत के लिए कितना फायदा होता है यह तो हम सभी जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं उल्टा चलना भी आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। जी हां, अगर आप रोजाना सिर्फ 10 मिनट भी उल्टा वॉक करना शुरू कर देंगे, तो आपकी सेहत में काफी सुधार देखने को […]

फैटी लिवर की बीमारी आज के दौर में एक आम समस्या बनती जा रही है। खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी खान-पान और फिजिकल एक्टिविटीज की कमी के कारण लिवर में एक्स्ट्रा फैट जमा होने लगता है। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए, तो यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है। हालांकि, कुछ आसान उपाय […]

बालों का झड़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है। इस परेशानी का सामना हर उम्र के पुरुष और महिलाएं कर रहे हैं। इसके पीछे स्ट्रेस, प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल के साथ-साथ पोषण की कमी भी एक बड़ा कारण है। अगर शरीर को जरूरी विटामिन, मिनरल और प्रोटीन नहीं मिलेंगे, तो बाल कमजोर होकर झड़ने लगते […]

ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखना चाहते हैं तो मशरूम की नई प्रजाति खोज ली गई है। आपने अब तक कई प्रकार के मशरूम खाए होंगे… कभी आयस्टर, कभी वाइट बटन तो कभी शिटाके मशरूम। सब अच्छी हैं, लेकिन अब आई है मिल्की मशरूम। इसका नाम इसलिए म‍िल्‍की यानी क‍ि दूध‍िया रखा गया है क्योंकि […]

देश के कई हिस्सों में भारी बारिश हो रही है, तो कई जगहों पर तो बाढ़ की आशंका भी बनी हुई है। ऐसे में पानी भरने की वजह से मच्छरों का आतंक बढ़ने का खतरा रहता है और डेंगू, मलेरिया (Dengue Cases in India) व चिकनगुनिया जैसी बीमारियों के मामलों में बढ़ोतरी होने लगती है। […]

मोटापा ज‍ितनी तेजी से बढ़ता है, इसे कम करना उतना ही मुश्किल भरा होता है। वजन कम करने के ल‍िए ज्‍यादातर लोग ज‍िम जाकर घंटों पसीना बहाते हैं। वहीं कई तरह की डाइट फॉलो करते हैं। अगर आप भी तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो कुछ ऐसे ड्र‍िंक्‍स हैं जो आपकी मदद कर […]

बाल हमारी सेहत के बारे में काफी कुछ बतातें हैं। अक्सर, बालों की धीमी ग्रोथ का सीधा संबंध हमारे शरीर में मौजूद कुछ जरूरी विटामिन्स (Vitamins for Hair Growth) की कमी से होता है। इसलिए अगर आपकी हेयर ग्रोथ कम हो गई है या रुकी हुई लग रही है, तो हो सकता है कि आपके […]

आज इंटरनेट मीडिया पर ऐसे वीडियो की भरमार है, जिनमें प्रोटीन की मात्रा बढ़ाकर वजन घटाने की सलाह दी जाती है। यदि आप भी इन सलाह पर अमल कर रहे हैं तो बता दें कि केवल प्रोटीन लेना ही समाधान नहीं है। यह जानना आवश्यक है कि किसे कितना प्रोटीन चाहिए। मसलन, यह उम्र, लिंग, […]

आज कल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का सही ढंग से ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। इससे कई बीमार‍ियों का खतरा लगातार बढ़ता जा रहा है। लिवर, लंग्‍स और क‍िडनी से जुड़ी बीमार‍ियां भी आम हो गई हैं। ये सभी हमारे शरीर के जरूरी अंग हैं। लेकिन जब हम बाहर का […]

आज कल के बच्‍चों में एक आम समस्‍या देखने को म‍िल रही है और वो है उनकी लंबाई का न बढ़ना। इससे माता-प‍िता को सबसे ज्‍यादा चि‍ंता होने लगती है। हालांक‍ि, बच्‍चों की सही तरीके से हो सके, इसके ल‍िए जरूरी है क‍ि उनकी डाइट का खास ख्‍याल रखा जाए। आमतौर पर कई बच्चों की […]