Category: हेल्थ

उच्च रक्तचाप एक खतरनाक स्थिति है जो आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकती है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए योग किसी उपचार से कम नहीं है। तो आज हम कुछ ऐसे योग आसनों के बारे में जानेंगे, जो हाई बीपी के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हैं। उत्तानासनउत्तानासन एक एंटी-ग्रैविटी पोज है, जिसे […]

तवे से उतरी गर्मा-गर्म रोटी खाना हर कोई पसंद करता है, लेकिन जब बात रात की बची यानी बासी रोटी की आती है, तो लोगों की भूख ही मिट जाती है। अगर आप भी इसे खाने से परहेज करते हैं और इन रोटियों को जानवरों के आगे डाल देते हैं, तो ये आर्टिकल आपको जरूर […]

गर्मियों की शुरूआत होते ही लोग तरह तरह के पैकेज्ड ड्रिंक पीना शुरू कर देते हैं, जिनमें कई तरह के प्रिजर्वेटिव होते हैं। ये हमें कुछ पल को ठंडी का एहसास कराते हैं, लेकिन बाद में इनके अनेक साईड इफेक्ट होते हैं। ऐसे में कुछ मिलेट ड्रिंक का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। […]

सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पीना एक ऐसी परंपरा है, जो आराम पाने, चिंता दूर करने और रात में ज्यादा आरामदायक नींद पाने के लिए पीढ़ियों से चला आ रहा है। हालांकि, कई लोग दूध पीने से परहेज करते हैं, तो वहीं कुछ लोगों का मानना है कि रात में सोने से पहले […]

गर्मियों के मौसम में जामुन कई लोगों का पसंदीदा होता है। इस फल का स्वाद तो अच्छा होता ही है, लेकिन इसके काफी हेल्थ बेनेफिट्स भी हैं। खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए इसके लाभों को कम नहीं आंका जा सकता है। यह रसदार फल आयुर्वेदिक, यूनानी और चीनी मेडिसिन जैसे कई ट्रीटमेंट में बहुत […]

पंपकिन सीड्स यानी कद्दू के बीज एक ऐसा सुपरफूड है, जिसके अनगिनत फायदे हैं। इसे अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। नियमित रूप से सीमित मात्रा में इसका सेवन करने से इसका लाभ उठाया जा सकता है। ये आसानी से किसी भी ग्रोसरी स्टोर पर उपलब्ध होते हैं और इसे अपनी डाइट में […]

भागदौड़ भरी जिंदगी और जल्द सफलता की चाह में लोग अपनी नींद से समझौता कर रहे हैं। इसके अलावा मोबाइल, टीवी और दूसरे गैजेट्स का इस्तेमाल भी नींद में बाधा बन रहा है। अगर आपको लग रहा है ये बहुत ही नॉर्मल है, तो आपको बता दें कि इसके कारण हमारी सर्केंडियन रिदम बिगड़ रही […]

खीरा स्किन को ठंडक पहुंचाता है और सूजन वगैरह की दिक्कत दूर करता है। खीरे को आप फेस पैक के रूप में तो इस्तेमाल कर ही सकती हैं। साथ ही साथ इससे फेस मिस्ट भी तैयार कर सकती हैं। केमिकल फ्री फेस मिस्ट स्किन के पोर्स को टाइट बनाए रखते हैं, किसी भी तरह के […]

गर्मियों में शहतूत के पेड़, फलों से लद जाते हैं। छोटे-छोटे बैगनी, लाल, काले या सफेद रंग के ये फल, स्वाद में भी काफी लाजवाब होते हैं। इनका रसीला, खट्टा-मीठा स्वाद आपके मुंह में ऐसे घुलता है कि फिर आप इसे और खाने से खुद को रोक ही नहीं पाएंगे। वैसे हो सकता है, अपने […]

फलों में पपीता ऐसा फल है जो स्वाद और पोषण दोनों में सबसे ऊपर है। इसमें मौजूद विटामिन A, विटामिन C, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट पदार्थ, क्षार तत्व, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, शर्करा, फाइबर, कैरोटिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। खाली पेट पपीते का सेवन सेहत को बहुत फायदा पहुंचाने का काम करता हैं। पपीते […]