Category: हेल्थ

जैसे शरीर की मांसपेशियां एक्सरसाइज से मजबूत और सुंदर बनती हैं, ठीक वैसे ही चेहरे की भी मांसपेशियां रोज एक्सरसाइज से टोन हो सकती हैं। सही तकनीक से न केवल चेहरे की चर्बी कम की जा सकती है, बल्कि नैन-नक्श को भी बेहतर आकार दिया जा सकता है। यदि आप भी चेहरे के फैट को […]

डायब‍िटीज के मरीजों को खान पान पर व‍िशेष ध्‍यान देने की जरूरत होती है। अगर आप भी पूरी जि‍ंदगी दवाओं पर न‍िर्भर नहीं रहना चाहते हैं तो आपको अपनी Diet में कुछ बदलाव जरूर कर लेना चाहिए। डायबिटीज और Insulin रेजिस्टेंस जैसी स्थितियों में डाइट अहत भूम‍िका न‍िभाता है। ऐसे में Low Calorie और पोषण […]

अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) के गंभीर बीमारी है, जिसका अभी तक को भी इलाज नहीं था। इस बीमारी से पीड़ित होने पर व्यक्ति को जीवनभर इसके साथ जीना पड़ता है, लेकिन अब इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए एक खुशखबरी सामने आई है। 50 वर्षों में पहली बार, गंभीर अस्थमा और […]

दिल जब परेशान होता है तो संकेत देता है और उन संकेतों को नजरअंदाज करना सही नहीं है। खासकर आज के मौसम में तो ऐसी लापरवाही बिल्कुल नहीं करनी चाहिए। इन दिनों मौसम तेजी से बदल रहा है। एक तरफ पहाड़ों पर बर्फबारी से ठंड बढ़ने वाली है तो दूसरी तरफ प्रदूषण भी हमला कर […]

डायबिटीज और हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर ये दोनों बीमारियां ही काफी गंभीर और खतरनाक होती हैं। आमतौर पर इनके कोई खास लक्षण नजर नहीं आते, लेकिन इनसे होने वाले नुकसान बेहद घातक साबित हो सकते हैं। इसलिए इन बीमारियों से बचाव करने में ही भलाई है। हालांकि, आजकल इनके मामले तेजी से बढ़ रहे […]

अजवाइन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसलिए रोज सुबह इसका पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्सयाओं से बचाव करने में मदद मिल सकती है। आइए जानें अजवाइन के पानी से मिलने वाले फायदों के बारे में। पाचन तंत्र के लिए वरदान अजवाइन में पाए जाने वाले तेल और अन्य कंपाउंड पाचन तंत्र को […]

नई दिल्ली । भले ही करेला स्वाद में कड़वा हो मगर क्या आप जानते है कि यह डायबिटीज के मरीजो के लिए बेहद ही फायदेमंद है।यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के साथ अपने खास गुणों से कई तरह के लाभ देता है। करेले का जूस पीने से होने वाले फायदों को जानने के […]

हेल्दी और निखरी स्किन पाना आसान काम नहीं है। इसके लिए लोग खूब जतन करते हैं। कोई महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करता है, तो कोई हर हफ्ते पार्लर के चक्कर लगाने लगता है। हालांकि, इतना करने के बाद भी कई बार लोगों को मनचाहे नतीजे नहीं मिल पाते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा ही […]

ज्यादातर लोगों का मानना है कि सिर्फ प्रोटीन या मांसाहारी आहार से ही मसल्स बन सकते हैं। ये बात कुछ हद तक सही भी है लेकिन कई फल ऐसे भी हैं जो मसल्स को मजबूत बनाने और उनके विकास में सहायक होते हैं। इन फलों में न केवल प्रोटीन होता है बल्कि विटामिन्स, मिनरल्स और […]

नई दिल्ली । स्वस्थ जीवन और बीमारियों से बचे रहने के लिए लोगों अपने खान-पान को व्यवस्थित रखने की बहुत आवश्यकता है। स्वास्थ्य को लेकर जागरूक हो रही आज की युवा पीढ़ी का एक वर्ग बाजार में मिलने वाली तमाम तरह की पैकेट बंद खाने की चीजों को नकारना शुरू कर दिया है। ऐसे में […]