Category: हेल्थ

लाल, हरा, पिला रंग में मिलने वाली शिमला मिर्च आपके सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होती है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह विटामिन-सी, विटामिन-ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर होती है। जिससे आप कई रोगों से बच सकते हैं। तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं, शिमला मिर्च […]

मोटापा एक गंभीर विकार है। इसमें व्यक्ति के शरीर में अत्यधिक चर्बी जमा हो जाती है और स्वास्थ्य से जुड़े जोखिम बढ़ जाते हैं। आमतौर पर इसकी शुरुआत जरूरत से अधिक कैलोरी लेने से होती है। पर्याप्त शारीरिक श्रम नहीं होने से यह कैलोरी खर्च नहीं हो पाती है। इससे धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधियां प्रभावित होने […]

विशेषज्ञों की मानें तो पुरुषों को प्रतिदिन 2 से 3 हजार कैलोरी रोजाना सेवन करना चाहिए। वहीं, महिलाओं को प्रतिदिन 1600 से 2400 कैलोरी लेना चाहिए। इसमें 20 से 30 फीसदी प्रोटीन होना चाहिए। कम प्रोटीन लेने से शरीर में कई बदलाव देखने को मिलते हैं। आइए, इसके बारे में सबकुछ जानते हैं- जख्म का […]

गलत खानपान और खराब दिनचर्या की वजह से शरीर में कॉलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। इसका उत्सर्जन लिवर से होता है। यह हार्मोन, विटामिन समेत कई आवश्यक तत्वों के निर्माण में मुख्य भूमिका निभाता है। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के हैं। इनमें बैड कोलेस्ट्रॉल हृदय के लिए नुकसानदेह साबित होता है। तो आइए जानते हैं- 1- अगर […]

हाल ही में मकर संक्रांति के दिन मेरे बेटे के दोस्त घर पर आए। उसके आए हुए दोस्तों में दो ने मेरे व मेरी पत्नी के पैर छुए लेकिन दो ने नहीं छुए। थोड़ी बहुत बातचीत के बाद मेरी पत्नी ने अचानक से उन दो बच्चों से पूछा क्या आपके घर में बड़ों के पैर […]

चुकंदर खाने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं. नियमित रूप से चुकंदर का सेवन करने से शरीर में बनने वाले खून की कमी नहीं होती है और इससे खून साफ़ होता है. बहुत से ऐसे लोग हैं जो रोजाना अपने खाने चुकंदर का सेवन करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि […]

आपने अपने घर के बुजुर्गों को अपनी त्वचा पर बरसों से सरसों का तेल लगाते देखा होगा। हालांकि आजकल पूरी तरह से शुद्ध सरसों का तेल तो मिलता नहीं है लेकिन फिर भी जो सरसों का तेल बाजार में मिल रहा है वह पूरी तरह से सरसों का ही है। सरसों का तेल त्वचा के […]

सर्दियों के मौसम में खान-पान ठीक न हो पाने की वजह से हमारा पाचन तंत्र खराब हो जाता है. जिसकी वजह से हमें गैस, ब्लोटिंग, कब्ज आदि समस्या होने लगती है. ऐसे में कुछ हरी सब्जियां है, जो आपको इस परेशानियों को दूर कर सकती हैं. हमारी सेहत के लिए इस मौसम में हरी सब्जी […]

नई दिल्ली : किडनी हमारी बॉडी का एक अहम हिस्सा है. इसके खराबी से इंसान के बचने के चांस बहुत कम हो जाता है. वहीं इसकी अहमियत के बारे में हमे तब पता चलता है जब इसमें किसी तरह की खराबी आने लगती है और आप बीमार पड़ जाते हैं. गुर्दे शरीर की गंदगी साफ […]

पपीता पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह ऐसा फल जिसे कर कोई पसंद करता है. पपीता खाने से पेट और शरीर फिट रहता है. हेल्थ एक्सपर्ट भी इसे नियमित रूप से सेवन करने की सलाह देते हैं. लेकिन ध्यान रहे अधिक सेवन करने पर यह नुकसान भी कर सकता है. कई लोगों को […]