Category: हेल्थ

आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे बटर के कुछ ऐसे हेल्दी ऑल्टरनेटिव्स के बारे में, जिन्हें आप मक्खन की जगह अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं और इससे आपकी सेहत का नुकसान भी नहीं पहुंचेगा। आइए जानते हैं बटर के लिए हेल्दी ऑल्टरनेटिव्स- नट बटर बादाम बटर, पीनट बटर और अन्य नट बटर […]

काली मिर्च में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटी-फ्लैटुलेंस और एंटी-माइक्रोबियल गुणों का खजाना होता है। दुनियाभर में किंग ऑफ स्पाइस के नाम से मशहूर इस मसाले में पोषक तत्वों का भंडार पाया जाता है। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे, कि मानसून में पाचन तंत्र और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिहाज से डाइट में […]

लहसुन लगभग हर रसोई में बड़ी ही आसानी से मिल जाता है। खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किए जाना वाला छोटा-सा लहसुन आपकी सेहत को कई बड़े फायदे दे सकता है। लहसुन की कलियों में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारी स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने और उनसे बचाव करने […]

भुट्टा न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी काफी बढ़िया माना जाता है, लेकिन इसे खाने के बाद पानी पिएं या नहीं, इस बात को लेकर कई लोग उलझन में रहते हैं। यह फाइबर, कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन B12 इत्यादि से भरपूर होता है। तो चलिए, बिना देर किए […]

कार्डियोलॉजिकल सोसाइटी ऑफ इंडिया (CSI) ने डिस्लिपिडेमिया के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जो देश की विविध स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। डिस्लिपिडेमिया, रक्त में लिपिड (वसा) के असामान्य स्तर की विशेषता है, जो महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है, फिर भी उच्च रक्तचाप या मधुमेह […]

बारिश का मौसम अपने साथ कई तरह की परेशानियां लेकर आता है। इस मौसम में डेंगू, मलेरिया जैसी खतरनाक बीमारियों का तो खतरा बढ़ ही जाता है, साथ ही साथ स्किन इन्फेक्शन के भी मामलों में बढ़ोतरी हो जाती है। बारिश में भींगने, पसीने की वजह से खुजली, रैशेज की समस्या हो सकती है और […]

कद्दू के बीज प्रोटीन, हेल्दी फैट और ओमेगा-6 फैटी एसिड का अच्छा सोर्स माने जाते हैं। इसके अलावा ये मैग्नीशियम का भी अच्छा स्त्रोत माने जाते हैं, जो वजन कम करने, इम्युनिटी बढ़ाने और दिल की बीमारियों से शरीर को रक्षा करता है। कद्दू के बीज बहुत ही पौष्टिक और स्वास्थ्यप्रद होते हैं, जिन्हें आप […]

किशमिश एक बहुत ही फायदेमंद ड्राई फ्रूट है, जो कई प्रकार की डिशेज में इस्तेमाल किया जाता है और साथ ही ये स्वाद में भी मीठा और स्वादिष्ट होता है। किशमिश के पानी के भी इसी तरह ढेरों फायदे होते हैं। किशमिश का पानी बनाने के लिए दो कप पानी को उबाल कर गैस बंद […]

हर मसाले में कुछ न कुछ ऐसा पाया जाता है, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इन्हीं मसालों में एक जीरा मुख्य मसाला है। जीरा असल में एक फल है, लेकिन सूखने के बाद ये बीज का रूप ले लेता है। इसकी खास महक खाने का स्वाद बढ़ा देती है। ऐसे तो […]

डायरिया एक ऐसी पेट संबंधी समस्या है, जो गर्मियों में कई लोगों के लिए परेशानी की वजह बनी रहती है। इसे आमतौर पर लोग लूज मोशन के नाम से भी जानते हैं। यह बेहद परेशानी वाली स्थिति होती है, क्योंकि इसमें शरीर से पानी निकलने से,पेट दर्द से और बार-बार बाथरूम के चक्कर लगाने से […]