Category: हेल्थ

स्वाद में बेहद मीठा, एनर्जी से भरपूर और सबसे सस्ते फलों में केला की गिनती की जाती है। रोजाना केला खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। हेल्थ एक्पर्ट्स रोज कम से कम एक केला खाने की सलाह देते हैं। केला विटामिन और मिनरल्स का भंडार है। यही वजह है कि केला का गुणकारी […]

हमारी लाइफस्टाइल ऐसी बन चुकी है कि वजन बढ़ना काफी लाजमी है। खराब खान-पान से लेकर फिजिकल एक्टिविटी न करने तक, ऐसी कई वजहें है, जिनकी वजह से आसानी से हमारा वजन बढ़ जाता है। अब ऐसे में हम ये मान लेते हैं कि वजन घटाने के लिए जिम जाना ही एकमात्र रास्ता है, लेकिन […]

काबुली चना, जिसे गारबांजो बींस भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक रूप से मिलने वाला पोषक आहार है। ढेर सारे फायदे से भरपूर काबुली चना अपने स्वाद और पोषण के कारण सभी का फेवरेट होता है। काबुली चना के छोले, बर्गर टिक्की, हम्मस, फलाफेल, सलाद जैसी डिशेज सभी पसंद करते हैं। वीगन डाइट फॉलो करने […]

रोज 2-4 तुलसी के पत्ते चबाने से आपकी सेहत में काफी सुधार हो सकता है। तुलसी के पत्ते कई तरह के विटामिन, फाइबर और मिनरल से भरपूर होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हैं। इतना ही नहीं, आयुर्वेद में भी तुलसी का इस्तेमाल दवा की तरह किया जाता आया है। इसलिए बड़े-बुजुर्गों की […]

कैंसर शब्द सुनते ही सबके रोंगटे खड़े हो जाते हैं। कैंसर किसी भी प्रकार का हो, ये एक खतरनाक बीमारी है, जिसका समय से पता चलना बहुत ही मायने रखता है। कैंसर के कई स्टेज होते हैं, जिसमें शुरुआती स्टेज पर इसकी पहचान हो जाना एक उपलब्धि है। ब्लड कैंसर इस जानलेवा बीमारी का एक […]

संडे हो या मंडे, रोज खाओ अंडे सब हम सभी ने बचपन से ही यह कहावत सुनी होगी। ऐसा इसलिए क्योंकि इसे डाइट में शामिल करने से शरीर को अंदर से मजबूती मिलती है। यह पोषक तत्वों से भरपूर एक बढ़िया सुपरफूड है, जो आपकी सेहतमंद बनाने में मदद करता है। खासतौर पर मानसून में […]

अफ्रीकी देशों कांगो, केन्या, रवांडा और युगांडा समेत दस देशों में इन दिनों मंकीपॉक्स (Mpox) वायरस का कहर देखने को मिल रहा है। एमपॉक्स के मामलों में चिंताजनक वृद्धि को देखते हुए विश्व स्वास्थ्य संगठन इमरजेंसी बैठक बुलाई। संगठन को डर है कि यह वायरस सभी अफ्रीकी देशों और दुनिया के अन्य देशों में भी […]

बारिश का मौसम भयंकर गर्मी से जरूरी राहत और सुकून पहुंचाता है। यह वक्त होता है गरमा-गर्म चाय की चुस्कियों और पकौड़ों का आनंद उठाने और लॉन्ग ड्राइव पर जाने का, लेकिन यह मौसम ढेर सारी खुशियों के साथ कई परेशानियां भी लेकर आता है। सड़कों, घरों में पानी जमा होने से मच्छर पनपने लगते […]

हमारे यहां लोगों के दिन की शुरुआत एक कप गमर चाय री प्याली से होती है, तो वहीं कई लोगों का दिन भी चाय की चुस्की के साथ ही खत्म होता है। लोग अक्सर चाय के साथ कुछ न कुछ खाने का ऑप्शन तलाशते रहते हैं। हालांकि, चाय पीते समय उसके साथ क्या खाना चाहिए […]

नमक के ज्यादा सेवन से हाई ब्लड प्रेशर के साथ ही किडनी की समस्या भी हो सकती है। डाइट में बहुत ज्यादा नमक पेट से जुड़ी समस्याओं की भी वजह बन सकता है। इन परेशानियों से बचे रहने के लिए सही मात्रा के साथ सही नमक का चुनाव बेहद जरूरी है। कौन सा नमक सेहत […]