Category: हेल्थ

आजकल मेथी स्प्राउट्स यानी अंकुरित मेथी को लेकर सोशल मीडिया पर काफी कुछ चल रहा है. इसे नया सुपर फूड माना जा रहा है. आयुर्वेद में मेथी को सुपरफूड का ही दर्जा दिया गया है जो मधुमेह रोगियों के लिए रामबाण कहा जाता है. सेहत संबंधी ढेर सारे फायदों के चलते ये लोगों को काफी […]

अंगूर एक ऐसा फल है जिसे सभी बड़े चाव से खाना पसन्द करते हैं। अंगूर को देखते ही उसे खाने के लिए अपने आप को रोकना मुश्किल हो जाता है। आमतौर में बाजार में हरे रंग के अंगूर तादाद में ज्यादा नजर आते हैं। हालांकि हरे अंगूर के साथ-साथ बाजार में काले रंग का अंगूर […]

बादाम भिगोकर खाने के गजब के फायदे होते हैं.आज हम आपको विस्तार से बताएंगे कि भिगोए हुए ड्राई फ्रूट खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं. यह आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ को काफी हद तक फायदा पहुंचता है. भीगोए हुए बादाम खाने के फायदे भीगोए हुए बादाम आपकी वेट लॉस जर्नी में काफी […]

पीठ दर्द एक आम समस्या है जिसका सामना अक्सर लोग अपने जीवन में कभी न कभी करते हैं .जबकि आप अक्सर आराम या ओवर-द-काउंटर दवा से हल्के दर्द को कम कर सकते हैं. कुछ संकेत बताते हैं कि आपको स्पाइन विशेषज्ञ से मिलने का समय आ गया है. यहां पाच प्रमुख संकेतक दिए गए हैं […]

खजूर प्रजनन क्षमता, ओव्यूलेशन, हार्मोन संतुलन और प्रसव प्रक्रिया में मदद कर सकता है. खजूर से मिलने वाले पराग प्रजनन क्षमता और हार्मोनल समस्याओं में भी मदद कर सकते हैं. खजूर ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकते हैं, जो एनीमिया और कम मासिक धर्म की समस्या में मदद कर सकता है.खजूर पोषक तत्वों, फाइबर और […]

दिल के दौरे के कारण ठंडा पसीना आना, दिल की धड़कन तेज़ होना, बाएं हाथ में दर्द, जबड़े में अकड़न या कंधे में दर्द भी हो सकता है. बहुत से लोग नहीं जानते कि महिलाओं में अक्सर पुरुषों की तुलना में दिल के दौरे के लक्षण अलग-अलग होते हैं. कंधे या बांह में दर्द छाती […]

सुबह खाली पेट फलों का सेवन करना जरूरी है लेकिन बहुत सोच समझकर. आप सुबह खाली पेट कई फल खा सकते हैं. वहीं कुछ फलों को खाली पेट खाने से बचने की सलाह दी जाती है. अगर हाई ब्लड प्रेशर के मरीज सुबह खाली पेट दूध के साथ 2 पके केले खाते हैं तो इससे […]

वजन कम करने के लिए लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं. कुछ लोग एक्सरसाइज करते हैं तो कुछ डाइटिंग का सहारा लेते हैं. इनमें सबसे कॉमन तरीका माना जाता है सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी में नींबू डालकर पीना. कुछ लोग नींबू-पानी में शहद डालकर भी पीते हैं. ऐसे में सवाल उठता है कि क्या […]

अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन करने से आपकी सेहत को कई फायदे होंगे. हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग रोजाना अखरोट खाते हैं. उनमें दिल से जुड़ी गंभीर बीमारी का खतरा कम रहता है. इसमें मौजूद कैल्शियम, विटामिन, मिनरल और प्रोटीन हमारे शरीर को स्वस्थ बनाते हैं. आइए […]

सुबह की शुरुआत एक पॉजिटिव माइंडसेट के साथ-साथ पोषक तत्व से भरपूर डाइट से होना चाहिए. इसलिए हमेशा दिन की शुरुआत एक अलग अंदाज में करें. खाली पेट ड्राई फ्रूट का पानी पीने से वजन घटाने, मोटापे को रोकने और कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. ड्राई फ्रूट्स के साथ-साथ कुछ ड्राई फ्रूट्स का पानी भी […]