Category: हेल्थ

मानसून ने एक साथ पूरे देश में प्रवेश कर लिया है। बारिश के आने से जहाँ प्रकृति अपने प्राकृत रंगों में नजर आने लगती है, वहीं मनुष्य का मन भी हिलोरें लेने लगता है। आकाश में छाये बादलों को देखते ही कानों में सुनाई देता है चलो कहीं घूमने चलते हैं। मौसम सुहाना है। जैसे […]

नियमित रूप से सब्जियां खाने से सेहत को काफी लाभ मिलते हैं। इसके अलावा सब्जियां हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने में भी मदद करती हैं। अलग-अलग न्यूट्रिएंट्स और मिनरल्स के लिए कई तरह की पत्तेदार सब्जियों को भी खाने की सलाह दी जाती है, जिनमें आयरन की भरपूर मात्रा होती है। ऐसी ही एक जड़ […]

प्रकृति ने भी हमें स्वस्थ्य रखने के लिए ही सभी मौसम के अनुकूल ताजे फलों का इंतजाम कर रखा है। जानकार भी गर्मियों में फिट रहने के लिए रोजाना विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करने की सलाह देते हैं। इसलिए अगर आप खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए सॉफ्ट ड्रिंक्स पर खुद को […]

दिनभर खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से फिट और एक्टिव रखने के लिए एक हेल्दी ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी है। लेकिन अक्सर नाश्ते में गलत चीजों के सेवन से हमें फायदे की जगह उल्टा नुकसान होने लगता है। सुबह खाली पेट भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन खासतौर पर हमारे खाने-पीने की आदतें […]

योग की इसी अहमियत को देखते हुए हर साल 21 जून को अंतररार्ष्ट्रीय विश्व योग दिवस मनाया जाता है। यह दिन खासतौर पर योग से होने वाले कई लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के मकसद से मनाया जाता है। योग एक प्राचीन अभ्यास है, जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई और इसने अपने शारीरिक, मानसिक […]

मोतियाबिंद एक आम आंखों की समस्या है, जिसमें आंख के प्राकृतिक लेंस धुंधले या अस्पष्ट हो जाते हैं। आसान भाषा में समझें तो इस स्थिति में दिखना कम हो जाता है। मोतियाबिंद से पीड़ित लोगों की आंखो पर धुंधला बिम्ब बनता है, जिसकी वजह से उन्हें रात के समय देखने में मुश्किल होती है। इसके […]

हर साल जून की 14 तारीख को रक्‍तदान दिवस मनाया जाता है जिसका मकसद लोगों को रक्तदान के लिए प्रेरित करना है। क्या आप जानते हैं रक्तदान सिर्फ खून प्राप्त करने वालों के लिए ही फायदेमंद नहीं होता, बल्कि इससे रक्‍तदाता को भी कई सारे फायदे मिलते हैं। वैसे तो कोई भी स्वस्थ वयस्क पुरुष […]

आप भी जरूर बथुआ को खाते होंगे, लेकिन आपको केवल यह पता होगा कि बथुआ को साग के रूप में खाया जाता है। अधिकांश लोगों को बथुआ के औषधीय गुणों के बारे में ज्यादा जानकारी ही नहीं है। क्या आपको पता है कि बथुआ एक औषधी भी है, और बथुआ खाने के फायदे कई रोगों […]

पीने का पानी न केवल बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है बल्कि शरीर को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी देता है। इस आर्टिकल में हम यही जानने की कोशिश करेंगे कि सेहतमंद रहने के लिए हर दिन कितना पानी पीना जरूरी है और इसके फायदे क्या हैं। हर दिन कितना पानी पीना चाहिए […]