Category: हेल्थ

भारत में हर किसी को सुबह उठते ही फटाफट चाय की याद आती है। बस एक कप चाय मिल जाए और सारी नींद गायब हो जाए। अब ऐसे में कुछ लोग दूध वाली चाय पीते हैं तो कुछ लोग ग्रीन टी। कोरोना महामारी के बाद से लोगों के बीच ग्रीन टी ज्यादा प्रचलित हो गई […]

हाल ही में हुए एक शोध में पता चला है कि खाने में अलग-अलग तेलों का उपयोग करने से शरीर में फैट और एंटीऑक्सीडेंट का बेहतर सन्तुलन होता है। दरअसल हर तेल में कुछ गुण और कुछ कमियाँ होती हैं। इन्हें बदलते रहने से कमियों को दूर कर गुणों को बढ़ाया जा सकता है। तेल […]

फलों और सब्जियों के सेवन से स्वास्थ्य को जरूरी पोषक तत्व और विटामिन की पूर्ति होती है। ऐसा ही एक स्वादिष्ट फल हैं कीवी जिसे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता हैं। कीवी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फरोरस, कॉपर, जिंक, नियासिन, पोटैशियम, राइबोफ्लेविन, बीटा कैरोटीन आदि पोषक […]

ये फूड्स इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, विटामिन-सी के अलावा भी और कई पोषक तत्व हैं, जिनकी कमी से आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। तो आइए जानते हैं, शरीर में इनकी पूर्ति के लिए क्या खाएं। विटामिन-डी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए […]

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के मुताबिक हृदय संबंधी बीमारियां, जिनमें कोरोनरी हार्ट डिजीज, सेरेब्रोवास्कुलर डिजीज जैसी घातक हृदय जटिलताएं शामिल हैं, एक साल में करीब 18 मिलियन लोगों की जान ले लेती हैं। दिल की बीमारियों से होने वाली मौतों की इतनी बड़ी संख्या की वजह इस बीमारी के बारे में जागरूकता की कमी है। […]

खाने में ज्यादा नमक मिलाने से न सिर्फ उसका स्वाद खराब हो सकता है, बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा नहीं है। ज्यादा नमक आपकी डिश का स्वाद पूरी तरह से बदल सकता है, भले ही आपने इसे कितना भी स्वादिष्ट बनाया हो। खाना बनाने के दौरान ये सब होना तो आम है, लेकिन इस […]

मानसून के मौसम में कंटोला खाने के कई फायदे हैं। इससे इन्फेक्शन का खतरा कम हो सकता है। तो आइए जानते हैं, इस सब्जी के अनगिनत फायदे। मजबूतकंटोला में विटामिन- सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जिससे इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं। जिससे आप कई तरह की बीमारियों से बच […]

आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे डेंगू से बचाव के लिए आपके पास होना जरूरी है। आइए जानते हैं एक परफेक्ट डेंगू केयर किट के बारे में- मच्छर भगाने वाले रिपेलेंट मच्छरों को दूर रखने के लिए DEET एक प्रभावी तरीका है। पिकारिडिन […]

सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, कंजेशन और पाचन समस्याओं से राहत प्रदान करने के लिए अरोमाथेरेपी में किया जाता है। पेपरमिंट ऑयल से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं, जिसके बारे में आज हम इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं, तो आइए जानते हैं इसके कुछ फायदों के बारे में- सिरदर्द से राहत दिलाए […]

कई ऐसे फूड आइटम्स होते हैं, डाइजेशन फंक्शन में एक्स्ट्रा गैस पैदा करने के लिए जाने जाते हैं। इससे सूजन और पेट फूलने की परेशानी भी होती है। इस आर्टिकल में हम ऐसे ही पांच सामान्य फूड आइटम्स के बारे में जानेंगे, जो गैस का कारण बन सकते हैं। ऐसे कौन से फूड्स हैं, जिन्हें […]