Category: हेल्थ

पनीर एक तरह का चीस होता है, पनीर दूध को फाड़ कर बनाया जाता है। पनीर बनाने के लिए, अन्य चीज की तरह एजिंग या कल्चरिंग नहीं करनी पड़ती। इस कारण से यह पिघलता भी नहीं है। पनीर की कई तरह की रेसिपी बनाई जाती है, जो खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है। पनीर, खासकर […]

पोषक तत्वों से भरपूर यह फल विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो इसे आपके पूरे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बनाता है। यही वजह है कि आंवले का जूस भी आपकी सेहत को काफी फायदा पहुंचाता है। अगर आप अभी तक आंवले के जूस के फायदों से अनजान हैं, तो आज हम आपको […]

आलूबुखारा डायट्री फाइबर से भरपूर होता है, जो शरीर को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचाता है। यह पाचन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, साथ ही यह फल स्किन से जुड़ी समस्याओं को भी कम करता है। तो चलिए बिना देर किए जानते हैं, आलूबुखारे के ढेरों फायदे। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों […]

कई लोग सुबह खाली पेट भी लहसुन खाते हैं, जिससे शरीर की कई समस्याएं दूर होती हैं, लेकिन क्या आपने कभी लहसुन की चाय के बारे में सुना है? जी हां, लहसुन की चाय पौष्टिक गुणों से भरपूर होती है। जो आपको कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है। तो चलिए जानते हैं, लहसुन की […]

खाने में चिया सीड्स का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है, लेकिन चिया सीड्स के पानी का सेवन करते हैं, तो यह आपके लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। तो आइए जानते हैं, पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने के फायदे। पाचन को बेहतर बनाए चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होते हैं। अगर […]

जिन बच्चों या बड़ों की शारीरिक प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, वो बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाते हैं। इनमें भी विशेष रूप से बच्चे। इनमें से एक है काली खांसी जो कि एक संक्रमण रोग है और श्वसन संबंधी बीमारी है। खासकर 2-3 वर्ष उम्र के बच्चों में काली खांसी अधिक देखी जाती […]

क्या आप जानते हैं पपीते के छोटे-छोटे काले बीज भी कई गुणों से भरपूर होते हैं। अक्सर लोग इन बीजों को बेकार समझकर फेंक देते है, लेकिन ये बीज सेहत संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में कारगर हैं। इन बीजों में हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, विटामिन और जिंक, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे तमाम पोषक तत्व […]

आंखों को हेल्दी बनाए रखने के लिए डाइट में बीटा कैरोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड, जिंक, विटामिन -सी और विटामिन -ई रिच फूड्स शामिल करें। तो आइए जानते हैं, आंखों की रोशनी बेहतर करने के लिए क्या खाएं। गाजर गाजर में बीटा-कैरोटीन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। जो शरीर में विटामिन- ए की पूर्ति […]

लौंग में एंटीवायरल, एंटीसेप्टिक और एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं। जो सेहत संबंधी कई समस्याओं को दूर करते हैं। अगर रोजाना सुबह खाली पेट लौंग चबाते हैं, तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। डाइजेशन ठीक रखे लौंग का उपयोग सदियों से पाचन को स्वस्थ रखने के लिए किया जाता रहा है। इसमें मौजूद […]