Category: हेल्थ

न्यूयॉर्क । फेफड़े की बीमारी वाले रोगियों के लिए धूम्रपान की तुलना में अपर्याप्त या बाधित नींद ज्यादा हानिकारक हो सकता है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय-सैन फ्रांसिस्को के शोधकर्ताओं ने पाया कि सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) के रोगियों के लिए अपर्याप्त नींद अच्छी नींद वाले लोगों की तुलना में तकलीफ बढ़ने के जोखिम को 95 प्रतिशत […]

इन दिनों नौतपा चल रहा है। गर्मी अपना तेवर दिखा रही है। इस मौसम में मनुष्य के शरीर में पानी की कमी होना आम बात है। अपने शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा के लिए आवश्यक है कि आप हर आधे घंटे में एक गिलास पानी पीते रहें जिससे आपके शरीर में पानी की कमी […]

वजन बढ़ने के समस्या कोई नई नहीं है, लेकिन कोरोना वायरस लॉकडाउन और वर्क फ्रॉम होम कल्चर की वजह से ज्यादातर युवा इसके शिकार हुए हैं. पेट के आसपास फैलती चर्बी की वजह से कई लोगों को शर्मिंदगी और लो कॉन्फिडेंस का सामना करना पड़ता है. ऐसे में आखिर वो अपने लिए क्या उपाय कर […]

उच्च रक्तचाप (ब्लडप्रेशर) के बारे में जागरूकता बढ़ाने और उच्च रक्तचाप के कारण होने वाली समस्याओं के बारे में लोगों को शिक्षित करने के लिए हर साल 17 मई को विश्व उच्च रक्तचाप दिवस मनाया जाता है। उच्च रक्तचाप दुनिया भर में 30 प्रतिशत से अधिक वयस्क आबादी को प्रभावित करता है, जो दुनिया में […]

शरीर को चुस्त और दुरुस्त रखने के लिए योग हमारे लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है. आज हम आपको ऐसे ही योग के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसका नाम ही आपने शायद ही सुना हो. जी हां पाशासन एक योग मुद्रा है, पाशासन अंगों को लचीला और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मददगार […]

गर्मी के सीजन में मिलने वाली भिंडी में शरीर के लिए सभी जरूरी पोषक तत्व शामिल होते है। भिंडी में सिर्फ 30 प्रतिशत कैलोरी मिलती है। भिंडी में फाइबर, विटामिन-क्च६ और फोलेट की भरपूर मात्रा होती है। विटामिन-बी डायबिटीक न्यूरोपैथी को बढऩे से रोकता है और होमोसिस्टाइन का लेवल कम करता है, जो शरीर में […]

हमारे शरीर को प्रतिदिन कई सारे विटामिन्स की जरूरत होती है जिनकी कमी होने पर बीमारियाँ आ जाती हैं। इन्हीं विटामिन्स में से एक है विटामिन-सी जो शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम करता है। गर्मियों के इन दिनों में इसका सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता है नींबू को जिसके उत्पाद बहुत पसंद किए […]

नई दिल्ली । पृथ्वी का 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से घिरा है। लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि यह 70 प्रतिशत पानी पीने के लिए योग्य है। भारत जहां डिजिटलीकरण की ओर से तेज रफ्तार से बढ़ रहा है। वहीं 50 प्रतिशत से ज्यादा घरेलू स्थान अभी भी पीने के लिए अपने पानी को […]

गर्मियों के मौसम में शरीर के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है पानी. क्योंकि इन दिनों में लोगों को भूख कम और प्यास ज्यादा लगती है. ऐसे में शरीर में पानी की की कमी को पूरा करने के लिए हम कुछ ऐसी चीजों का सेवन करते हैं, जिसकी वजह से शरीर में पानी की कमी […]

नई दिल्ली : चिलचिलाती गर्मी में अपने को ठंडा रखने के लिए कुछ ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आप लू से बच सकते हैं. दरअसल, गर्मी में लोग डिहाइड्रेशन की समस्या से परेशान रहते हैं. ऐसे में अपनी बॉडी को ठंडा रखना बेहद जरूरी है. क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे फ्रूट्स […]